今天，和大家一起分享耳朵里藏着的“健康密码”，简简单单的搓耳操，让耳朵做个SPA，瞧，我们的耳朵开关在这里……
“张阿公又忘了早餐吃了什么，却总爱念叨年轻时听过的评书片段……”在认知症病房里，记忆像断了线的珠子，但老人们残存的“听觉记忆”却往往格外鲜活。你知道吗？中医早就发现，那些记不住亲人名字的耳朵里，竟藏着唤醒记忆、调理身心的“开关”！今天，我们带您解锁勿忘我驿站里的中医搓耳操，让“耳朵SPA”成为对抗遗忘的温柔武器。
小耳朵、小科普
耳朵=倒置的胎儿？中医的“全息理论”
《黄帝内经》记载：“耳者，宗脉之所聚也”。
耳垂=头面部（改善记忆、缓解头痛）
耳甲艇=五脏六腑（调节心肺功能、胃肠消化）
对耳轮=脊柱四肢（缓解关节僵硬，预防跌倒）
认知症特别关注：耳尖的“神门穴”安神定志，耳背“降压沟”稳定情绪——这正是认知症患者最需要的“靶点”。
搓耳操的科学依据：从中医到现代医学
神经激活：瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，耳部按摩可刺激迷走神经，增加脑内5-羟色胺分泌（改善情绪）。
循环改善：台湾长庚医院实验显示，每日搓耳10分钟，老年痴呆患者脑血流速度提升15%。
中医经络：通过“耳-经-脏”传导链，调节肝郁气滞（认知症常见证型），实现“疏肝醒脑”。
勿忘我驿站里的搓耳操
Step1：温通阳气——搓热双掌捂耳轮（对应“火”）
操作：双手快速搓热，呈碗状扣住双耳，默数10秒。
认知症妙用：捂耳的温暖触感，触发远期记忆（如儿时母亲捂耳哈气的场景）。
Step2：疏肝解郁——揉捏耳廓“小森林”（对应“木”）
操作：拇指食指捏住耳轮，从耳尖向耳垂螺揉捏，刺激“肝阳穴”。
认知症妙用：同步播放患者熟悉的戏曲选段，声波振动与穴位刺激双重激活记忆。
Step3：健脾醒脑——提拉耳垂“智慧珠”（对应“土”）
操作：捏住耳垂下部，向外下方牵拉，配合“一、二、三”计数。
认知症妙用：将牵拉次数与日期关联（如拉3下说“今天是3号”），强化时间定向力。
Step4：滋肾益智——按压耳窝“记忆泉”（对应“水”）
操作：食指指腹深入耳甲艇，打圈按压30次，感受微微酸胀。
认知症妙用：按压时引导患者复述简单词汇（如“苹果”“晴天”），锻炼语言功能。
Step5：宣肺宁神——刮擦耳轮“清心带”（对应“金”）
操作：食指侧缘沿对耳轮上下刮拭，重点打磨耳尖“神门穴”。
认知症妙用：夜间护理时使用，减少夜間游走行为。
搓耳操的“三要三不要”
三要
要“察颜观色”：观察表情，力度适宜。
要“借物传情”：檀木棒代替手指（减少皮肤摩擦）。
要“见缝插针”：看电视时、散步时，自然融入生活。
三不要
不要“较劲”、不要“贪多”、不要“照本宣科”。
勿忘我驿站里让遗忘的时光在指尖重新流淌，中医搓耳操正用最质朴的方式书写另一种可能，轻轻握住他们的手放在耳畔：“来，咱们给耳朵做个SPA”，让认知症护理不再是冰冷的仪器与药片。
亲爱的小伙伴们，
今天的耳朵SPA学会了吗？
我们下期再见！
上海市东海老年护理医院勿忘我驿站配备专业的医护康团队，他们用耐心、爱心与专业知识，为患者提供悉心照料。勿忘我驿站，是守护记忆的角落，是充满爱与希望的地方，陪伴患者走过认知的艰难旅程 。“勿忘我驿站”也呼吁社会各界对认知症患者的关注和理解，共同营造一个友善、包容的社会环境。
上海市东海老年护理医院成立于2002年6月，是经上海市政府批准、按二级医院标准建设和运转的综合性医院，是国有卫生事业单位、医保定点医院。医院拥有1500多张床位、24小时无家属陪伴，可以提供医、护、康、养四位一体的综合性诊疗支持，包括医疗护理服务、健康咨询、慢病管理、疾病诊治、中医调理、营养辅助、术前术后护理、骨伤及大病康复训练、生活照护等。致力打造“上海一流、国内领先、世界上有影响力的具有中国特色的老年护理医院”。
